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魔神枭雄传渡

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发表于 2022-5-18 10:54 | 只看该作者
明白了，青菜炒肉就白开水

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发表于 2022-5-18 10:49 | 只看该作者
其实没那么高深的学问
少吃米面少吃糖少喝饮料，肉类除了内脏肥肉正常吃，多吃蔬菜
煮的时候少油少盐

不运动也能瘦下来

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魔神枭雄传渡

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发表于 2022-5-18 10:47 | 只看该作者
鸡肉牛肉就是高蛋白啊
330 发表于 2022-5-18 10:44


常识E

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发表于 2022-5-18 10:44 | 只看该作者
高蛋白，我认知中只有蚕蛹或者鸡蛋
魔神枭雄传渡 发表于 2022-5-18 10:39



   鸡肉牛肉就是高蛋白啊

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魔神枭雄传渡

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发表于 2022-5-18 10:39 | 只看该作者
高蛋白，我认知中只有蚕蛹或者鸡蛋

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发表于 2022-5-18 10:39 | 只看该作者
还有甜食

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登龙剑

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发表于 2022-5-18 10:24 | 只看该作者
省流：不吃米面

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发表于 2022-5-18 10:23 | 只看该作者
想减脂的朋友
建议啊
少碳水少糖少碳水少糖少碳水少糖少碳水少糖少碳水少糖少碳水少糖少碳水少糖少碳水少糖少碳水少糖少碳水少糖少碳水少糖

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登龙剑

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发表于 2022-5-18 10:18 | 只看该作者
居家，倒每天有家常菜吃了。

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发表于 2022-5-18 10:18 | 只看该作者
歪回主题吧

最近吃东西基本都是少碳水高蛋白

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